Новости
После практики
Как дать телу и психике время на интеграцию без спешки и перегрузки.
После глубокой практики важно не торопиться возвращаться в привычный шум. Телу и психике нужно время, чтобы мягко встроить новый опыт.
Помогают тишина, вода, спокойная прогулка, внимательное дыхание и отказ от перегрузки в первые часы. Так результат практики раскрывается глубже и бережнее.