Как подготовить пространство для практики

Пространство влияет на состояние сильнее, чем кажется. Чистая поверхность, мягкий свет, натуральная ткань, аромат благовоний или звук чаши помогают телу понять: сейчас время замедлиться и услышать себя.

Не обязательно создавать сложный алтарь. Достаточно убрать лишнее, выбрать одно место для практики и поддерживать там ощущение порядка, уважения и внутренней тишины !